Montag, 4. Juni 2018

Diskutierte Ursachen für den Erfolg kenianischer und äthiopischer Langstreckenläufer

- Genetische Prädisposition
- Training und Leben in Höhenlage (live high, train high, Höhentraining)
- Ausbildung einer hohen maximalen Sauerstoffaufnahme (VO2max) als Resultat umfangreicher Laufbewegungen (Gehen und Laufen) im Kindes- und Jugendalter
- verhältnismäßig hohe Hämoglobin- und Hämatokritwerte
- exzellente Laufökonomie, u.a. hervorgerufen dank vorteilhafter Anatomie und Biomechanik
- vorteilhafte Zusammensetzung der Skelettmuskelfasertypen sowie ein begünstigendes Profil oxidativer Enzyme
- traditionelle Ernährung (Kenia/Äthopien)
- Laufen als Volkssport, Talentsichtung, hoher Anteil Leichtathleten im Vergleich zu anderen Sportarten
- ökonomische Motivation

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